Health

ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ತಾಕಿದರೆ ನಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ ಡಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಂತ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಂತರೆ ಹಲವು ಆರೋಗ್ಯ

ಬೆಳಗಿನ ಹೊತ್ತು ರಾಜನಂತೆ ಹೊಟ್ಟೆತುಂಬಾ ಭೂರಿ ಭೋಜನ ಮಾಡಬೇಕು, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಹೊತ್ತು ಮಂತ್ರಿಯಂತೆ ಆಲೋಚನೆ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೈನಿಕನಂತೆ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸೆನ್ಸಾರ್‌ ಮೂಲಕ ಮನುಷ್ಯರು ಈಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎತ್ತರ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಗೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪೋಷಕ ಆಹಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದರ ಮೂಲಕ

ಮಧುಮೇಹ (ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌) ಎಂಬುದು ಜೀವನಪೂರ್ತಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿರುವ ಒಂದು ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಬೇಕಾದರೂ ಬರಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ೧೦ ಲಕ್ಷ ಜನರನ್ನು

ಹೆರಾಯಿನ್‌.. ಈ ಹೆಸರು ಕೇಳಿದಾಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲರೂ ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳ್ತಾರೆ.. ಯಾಕಂದ್ರೆ ಇದೊಂದು ನಿಷಿದ್ಧ ಪದಾರ್ಥ.. ಹೀಗಾಗಿಯೇ ಇದರ ಸಹವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಕಾನೂನು ಕಂಟಕ ಎದುರಾಗಬಹುದು ಅನ್ನೋ ಭಯ ಸಾಕಷ್ಟು

ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣವಾಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಕೇವಲ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ೯-೫ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಹಲವು ರೀತಿಯ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಮುಂಜಾನೆಯೇ