Overweight Problem; ಏನೂ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆಯಾ..?, ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೇ..?

ಬೆಂಗಳೂರು; ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯಾ..?, ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಚಿಂತೆಗೀಡಾಗಿದ್ದೀರಾ..? ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡದಿದ್ದೂ ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಲೂ ಕಾರಣವೇನು..?, ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸಿದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಯಾಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ..? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂಡುತ್ತಿದೆಯಾ..? ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಈ ಸ್ಟೋರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗಲಿದೆ. ನೀವು ನೋಡಿರಬಹುದು ಕೆಲವರು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಸಿಕ್ಕಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ಬಾಯಿಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ತರದ ಆಹಾರಗಳನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ ಅವರು ಸಣ್ಣಗೆ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವ, ಹೆಚ್ಚು ತಿಂದರೆ ಎಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ದಪ್ಪ ಆಗಿಬಿಡುತ್ತೇನೋ ಎಂಬ ಭಯವಿರುವವರು, ದಪ್ಪ ಆಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಬೇಡ ಎಂದರೂ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿರುತ್ತದೆ. ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮದೂ ಆದರೆ ಈ ಸ್ಟೋರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಒಮ್ಮೆ ಓದಿಕೊಳ್ಳಿ. (Overweight Problem)

ದಪ್ಪಗಿರುವವರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನಿಸುತ್ತದೆ..?

ಬೊಜ್ಜ ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿರುವವರು, ತುಂಬಾ ದಪ್ಪಗಿರುವವರನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅವರು ಸಿಕ್ಕಾಪಟ್ಟೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶಗಳುಳ್ಳ ಆಹಾರ ಜಾಸ್ತಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದಲೇ ಹೀಗೆ ದಪ್ಪ ಆಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಅಂದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ರೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡವರು ಕೂಡಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಸಂಕಷ್ಟ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಇಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನ ಸಿಗುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಾಗಿ ಕೆಲ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳೇ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿಯಾಗೋದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಏನಿವು ಒಬೆಸೋಜೆನ್ಸ್..? (Obesogens)

ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಬೆಸೋಜೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಜೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರೂ ಕೂಡಾ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ವಿಷಯವೇನೆಂದರೆ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯ ಬಳಸುವ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಗಳು, ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೆಲ್ಲವೂ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಸುಮಾರು 50 ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಒಬೆಸೊಜೆನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಒಬೆಸೊಜೆನ್‌ಗಳು ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಬಿಸ್ಫೆನಾಲ್ ಎ, ಪಾಲಿಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ಬೈಫಿನೈಲ್‌ಗಳು, ಥಾಲೇಟ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಬ್ರೊಮಿನೇಟೆಡ್ ಡೈಫಿನೈಲ್ ಈಥರ್‌ಗಳು, ಪರ್ಫ್ಲೋರೋ ಆಲ್ಕೈಲೇಟೆಡ್ ವಸ್ತುಗಳು, ಪ್ಯಾರಾಬೆನ್‌ಗಳು, ಅಕ್ರಿಲಾಮೈಡ್, ಆಲ್ಕೈಲ್‌ಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಡಿಬ್ಯುಟಿಲ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಂ, ಆರ್ಸೆನಿಕ್‌ನಂತಹ ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳು ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ?

ನಾವು ಒಬೆಸೊಜೆನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೀವನದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ (ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಶಿಶು ಹಂತಗಳು) ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಲ್ಲೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆಯೇ?

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಲ್ಲೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಗತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ಆನುವಂಶಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಡಿಎನ್ಎಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಬದಲಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಂದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಇತರ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ..?

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು
ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರ ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದು ಕೂಡಾ ತೊಂದರೆ
ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಕೀಟನಾಶಕಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು