ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಮಲಗಿದಲ್ಲೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುತ್ತದಂತೆ..!

ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕರಗಿದರೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ..? ನಿಮಗೆ ಅಚ್ಚರಿಯಾಗಬಹುದು ಅಲ್ಲವೇ..? ಹಾಗಾದ್ರೆ, ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಖಂಡಿತ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಹರಗುತ್ತದೆ.. ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾ ಬರುತ್ತದೆ.. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೋ, ಆ ಕುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.. ಆದ್ದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇಲ್ಲ…

ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಂದಿರುವ ಹಾಗೂ ನೇತಾಡುವ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ದೂರವಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನೇ ಸೇವಿನೆ ಮಾಡಿ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದರೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಜ್ವೈನ್ ಪಾನೀಯ;

ಅಜ್ವೈನ್ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಅಜ್ವೈನ್ (ವಾಮು) – 1 tbsp

ಹಳದಿ – ಅರ್ಧ ಚಮಚ

ಸೋಂಪು – 1 tbsp

ಕೊತ್ತಂಬರಿ – 1 tbsp

ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು

ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನ
ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಅಜವೈನ್, ಅರಿಶಿನ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸೋಸಿಕೊಂಡು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕುಗ್ಗುವುದು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.