ಸಂತಾನ ಇಲ್ಲದವರು ಇವುಗಳನ್ನು ತಿಂದರೆ ಸಾಕು!

ತಾಯ್ತನವೇ ಒಂದು ಸೌಭಾಗ್ಯ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಯಾರು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ? ಇಂದಿನ ಯುಗದಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸುಧಾರಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸರಿಗಾಸಿನಿಂದ ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಬೇಬಿವರೆಗೆ ಹಲವು ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವರು ಮಕ್ಕಳಾಗದಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಶಾಪ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ ದುಃಖಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇಂಥವರಿಗಾಗಿಯೇ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಫಲವಂತಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ. ಬಂಜೆತನದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕೊಂಚ ದುಬಾರಿ ವಿಚಾರ. ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಗುವಾಗಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಅನುಮಾನ ಹಲವರಿಗೆ ಕಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹವರು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫೋಲೇಟ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಶತಾವರಿ, ಲೆಟಿಸ್, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು, ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಬಾಕ್ ಚಾಯ್ ಇವುಗಳನ್ನು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದು ಸೈಡ್ ಡಿಶ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಸೂಪ್, ಕ್ಯಾಸರೋಲ್, ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಹ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಒಮೆಗಾ-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿವಿಧ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿವಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.