Cold water Therapy; ಮುಖಕ್ಕೆ ಕೋಲ್ಡ್‌ ವಾಟರ್‌ ಥೆರಪಿ; ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ..?

ಶೀತದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದಾಗಿ ಮಳೆಗಾಲ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೇನು? ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು? ಮುಂದೆ ಓದಿ.

ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದಂತೆ ಈ ಥೆರಪಿ;

ಮುಖವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದಂತೆ ಈ ಥೆರಪಿ; ಕೆಲವರ ಮುಖ ಉಬ್ಬುವುದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ. ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ರಕ್ತ ಸಂಚಾರಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಣ್ಣೀರು ಚರ್ಮವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಯುವ ನೋಟದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ತಣ್ಣೀರು ರಂಧ್ರಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನಿದು ಕೋಲ್ಡ್‌ ವಾಟರ್‌ ಥೆರಪಿ..?;

ಏನಿದು ಕೋಲ್ಡ್‌ ವಾಟರ್‌ ಥೆರಪಿ..?; ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖ ತೊಳೆದರೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ತಣ್ಣೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು, 10 ರಿಂದ 12 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಇಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವ ಮುನ್ನ ಅವರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.