ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ 7 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ನೋಡಿ.. ಪವಾಡ ನಡೆಯುತ್ತೆ..!

ನಾವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದಣಿಯುತ್ತದೆ.  ಆದರೆ ನಾವು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಜಪಾನಿಯರು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಥೆರಪಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ದಣಿವು, ಸುಸ್ತು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಂತೆ. ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಈ ಏಳು ದೇಹದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ.

೧. ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಲ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಎಡ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತಿ. ಇದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

೨. ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕಿವಿಯ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನರಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ಆಯಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಗರೇಟ್ ಚಟ ಇರುವವರು ಹೀಗೆ ಮಾಡಿದರೆ ಆ ಚಟದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು.

೩. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ ಮುಖ ನೋವು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಹಲ್ಲುನೋವು, ತಲೆನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

೪. ನೀವು ಎದೆಯ ಬಳಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮೆದುಳು ಕೂಡ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಂತೆಯಿಂದಲೂ ದೂರವಿರುತ್ತೀರಿ.

೫. ಅದೇ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಿವಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ನೋವು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

೬. ನೀವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಳಿ ಒತ್ತಿದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಕೂಡಾ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೂ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ.

೭. ಕಾಲಿನ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೂಡ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.