ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ತಲೆನೋವು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗ್ತಿದೆಯಾ..?; ಹಾಗಾದರೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ..
ಬೇಸಿಗೆ ಬಂತೆಂದರೆ ಸಾಕು.. ತಲೆನೋವು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹವಾಮಾನ ತುಂಬಾ ಹಾಟ್‌ ಆಗಿದ್ದರೆ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ತಲೆನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ಬಾರದಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು
ನೋವು ಬಂದಾಗ ತಲೆ ನೋಯುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ತಲೆಯ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ, ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮಾಡಬೇಕು.
ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ತಲೆಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ತಲೆನೋವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿತ್ಯವೂ ಮಜ್ಜಿಗೆ, ಎಳ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ತಲೆ ಒಣಗದಂತೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೂ ಅಥವಾ ಸಮಯವಲ್ಲದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡೂ ತಲೆನೋವು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
