ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಹೊರಬರೋದು ಹೇಗೆ..?; ಈ ತಲೆನೋವು ಯಾಕೆ ಬರುತ್ತೆ..?
ಬೆಂಗಳೂರು; ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆನೋವು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವು, ತಲೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೋವಿರುತ್ತೆ. ಜೊತೆಗೆ ದಿನವೂ ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ.
ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಬೆಳಕನ್ನು ನೋಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಧ್ವನಿ ಕೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಯಾಸ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ತಲೆನೋವಿಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಯಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವು ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ದೆಹಲಿಯ ಭಾರತೀಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗಳ ಕೇಂದ್ರದ ಸಲಹೆಗಾರ, ವೈದ್ಯ ಡಾ. ವಿವೇಕ್ ಲೂಂಬಾ, ನರ ಕೋಶಗಳು ಟ್ರೈಜಿಮಿನಲ್ ನರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದಾಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ ಜೀನ್-ಸಂಬಂಧಿತ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ಒಳಪದರದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ;
ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು;
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳು: ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಾದ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳಾದ ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎರ್ಗೋಟಮೈನ್ಗಳನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವೃತ್ತಿಪರರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಏಕ-ನಾಡಿ-ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ರಾನಿಯಲ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಶನ್: ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಧನವನ್ನು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾಂತೀಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಯೋಫೀಡ್‌ಬ್ಯಾಕ್: ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಂತಹ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ.
ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು: ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗವು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ: ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬಂದಾಗ ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ವಾಸನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ನೋವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
